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YOGA

Patanjali Yoga Sutra 1.2
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

Yoga ist mehr als nur reine Körperübungen. Yoga ist eine Lebenseinstellung. Eine neue Perspektive, wie das Leben sonst noch sein könnte. Yoga lehrt dich wieder mit dir in Kontakt zu kommen, wieder in Verbundenheit mit deinem inneren Wesenskern, deinem Körper und deinen Gefühlen zu treten. Mit der Zeit lehrt dich Yoga wieder auf deine innere Stimme zu hören und in eine grössere Gelassenheit und Gemütsruhe zu kommen. Diese kostbare Ruhe ist ein Geschenk, welches du dir selber schaffen kannst.
Mit meinem Yogakurs für Anfänger möchte ich vorallem Menschen erreichen, die nach Ruhe und Erholung suchen.

 

Über mich

MSc BA General Management
Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
Modul 1 Erwachsenenbildung

Seit über zehn Jahren mit Yoga tief verbunden, schloss ich 2018 meine 4-jährige Hatha-Yogaausbildung in der Schweiz ab. Meine Ausbildung beinhaltete neben vielen pathologischen Themen (z.B. Yoga für Rücken, Schultern und Nacken) auch einen starken Fokus auf die Yogaphilosophie (Patanjali Yoga-Sutras, Vedanta, Upanishaden etc.).
Das Fundament meiner Begeisterung liegt im ganzheitlichen Ansatz der Yogaphilsophie. Yoga schult nicht nur den Körper, sondern auch deinen Geist und das Herz. Im Yoga gibt es kein Ziel im eigentlichen Sinne, es gibt nur einen Weg und dieser Weg führt dich in die Tiefen deiner eigenen Wahrheit.

 

Yogakurse

Patanjali Yoga Sutra 2.46
स्थिरसुखमासनम्
sthira-sukham-āsanam
„Die Körperhaltung sollte stabil und angenehm sein.“

Viktor Frankl

 

Meine Yogastunde ist sehr meditativ, mit viel Achtsamkeit auf den Atem und bietet eine erholsame Auszeit aus dem Alltag. 

Yoga für Anfänger

Wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren?

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Yoga für den Rücken

Hast Rücken- und/oder starke Nackenschmerzen? Leidest du unter regelmässigen Verspannungen?

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Yoga Privatuntericht

Fehlt dir die Zeit in ein Studion zu gehen? Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber deine Zweifel bremsen dich?

Systemische Beratung

Steckst du gerade in einer schwierigen Veränderungsphase?

Möchtest du gerne den nächsten Schritt wagen, bist dir aber nicht ganz sicher in welche Richtung du gehen willst? Suchst du Antworten im Leben und weisst nicht mit wem du darüber reden kannst?

In meiner Beratung möchte ich dich in deinen Fragen unterstützen indem wir:

  • einen Denkraum für neue Ideen eröffnen,

  • deine bereits vorhandenen Ressourcen aktivieren,

  • deine Stärken bewusst machen und stärken und

  • herausarbeiten was für dich wirklich wichtig ist im Leben.

Meine Ausbildung als Yogalehrerin erlaubt es mir zudem nicht nur das Geistige sondern auch den Körper in die Arbeit zu integrieren.

 

Ausbildungen:

Psychologischer Berater bei Paracelsus, München

Systematisches Coaching am Institut für systemische Impulse, Zürich

4-jährige Yogaausbildung, Bern

Yogatherapeutische Weiterbildungen, Berlin

 
 
 
Meditation

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Amalienstraße 65
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