Der Prozess

🟡 Die Basis: Positive Psychologie

Meine Coachingarbeit basiert auf der Positiven Psychologie — einer wissenschaftlichen Disziplin, die erforscht, was Menschen langfristig zu psychischem Wohlbefinden und innerer Stabilität befähigt.

Im Fokus stehen:

• Positive Emotionen

• Stärken und Kompetenzen

• Werte und Sinn

• Beziehungen

• Selbstwirksamkeit und stimmige Ziele

Wir arbeiten ressourcen- und entwicklungsorientiert — besonders in persönlichen oder beruflichen Übergangsphasen.

🟡 Wie ich arbeite – der integrative Coachingprozess

1. Orientierung & Zielklärung

Wir schaffen Klarheit über dein Anliegen und entwickeln ein stimmiges, intrinsisch motiviertes Ziel.

2. Ressourcen aktivieren

Durch Positive Psychologie stärken wir positive Emotionen und erweitern deinen Handlungsspielraum.

3. Stärken & Werte erkennen

Du erkennst deine Signaturstärken und gewinnst ein klareres Gefühl dafür, was wirklich zu dir passt.

4. Vision & Sinn entwickeln

Wir arbeiten nicht nur mit äußeren Zielen, sondern mit den emotionalen Qualitäten dahinter: Sinn, Freiheit, Lebendigkeit, Verbundenheit.

5. Umsetzung & Transfer

Gemeinsam entwickeln wir konkrete nächste Schritte, die sich realistisch und stimmig anfühlen.

Verkörperung & Integration

Durch gezielte Körperarbeit wird das, was du erkennst, auch spürbar — und dadurch stabiler im Alltag verankert.