Fällt es dir schwer dich morgens hinzusetzen und zu meditieren? Du spürst, dass dir Meditieren gut tun würde, aber du weisst nicht wie du anfangen sollst?

Jeden Mittwoch biete ich für eine halbe Stunde eine kurze Meditation an. Gemeinsam suchen wir für einen Moment die Ruhe und die Stille und besinnen uns auf uns selbst.

Da die Platzzahl begrenzt ist brächte ich vorab ( 24 Stunden vorher) eine Anmeldung via E-Mail: info@nicolegubler.com

Diese Frage ist sehr schwer zu beantworten, denn es gibt bis heute keine einheitliche Defnition der Meditation. Dies unteranderem, da es sehr viele verschiedene Meditationsarten gibt. Der Begriff Meditation hat seinen Ursprung im Lateinischen: “meditari”, lat Adjektive “medius” was soviel bedeutet wie “die Mitte finden”

Die für mich ansprechendste Definiton fand ich beim Autor und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn:

“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgementally.”