Was ist Positive Psychologie?

Was macht ein gelungenes und glückliches Leben aus?

"Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht. Es ist der Aufruf an psychologische Forschung und Praxis, genauso darum bemüht zu sein, mit menschlichen Stärken wie mit Schwächen umzugehen, genauso interessiert daran, das Beste im Leben auszubauen wie daran, das Schlimmste zu überwinden und genauso daran zu arbeiten, das Leben gesunder Menschen lebenswerter zu machen wie daran, Psychopathologie zu heilen."(Snyder und Lopez 2009)

Das Ziel der Positiven Psychologie ist es, die andere Seite der Medaille zu untersuchen, die Art und Weise wie Menschen Freude empfinden, wie sie Altruismus zeigen und gesunde Familien sowie Institutionen schaffen – und wie sie damit das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung anzusprechen.

Die Psychologie hat lange Zeit – und tut es noch – im grossen Stile, Glück damit zu bezeugen indem wir das Negative bekämpfen oder auflösen. Und doch gibt es immer mehr Menschen, die an einer Depression erkranken.

Die Positive Psychologie sieht sich als eine Ergänzung zur klassischen Psychologie. Sie setzt ihren Fokus auf Glück und auf ein zufriedenes Leben und beschäftigt sich mit den Fragen, was ein erfülltes Leben ausmacht und was wir tun können, um dem eigenen Glück ein bisschen näher zu kommen. Dabei richtet sich Positive Psychologie an alle Menschen, denn jeder trägt in sich das Potenzial zu einem erfüllenden, gelungenen Leben.

Was Positive Psychologie nicht ist:
- Positives Denken
- Esoterik
- Happyiology
- Im Kreis sitzen und Händchen halten

“Durch unsere Entscheidungen definieren wir uns selbst. Allein durch sie können wir unseren Worten und Träumen Leben und Bedeutung verleihen.”

Sergio Barbaren