Yoga-Coaching ist die gezielte Anwendung von Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Neben diesen Methoden werden im Yoga-Coaching auch philosophische Aspekte berücksichtigt, damit der Klient unter einem ganzheitlichen Ansatz wieder in Balance findet.

Yoga-Coaching bezieht einen gesundheitsorientierten Lebensstil mit ein. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Menschen mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Ressourcen zu sehen und ursachenorientiert einen guten Umgang mit seinen täglichen Hindernissen zu entwickeln.  

Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine persönliche Yogapraxis für dich. Dabei steht im Vordergrund, dass du dich wieder besser selbst wahrnehmen und erspüren lernst, um die eigenen Ressourcen und Resilienz/Widerstandsfähigkeit zu verbessern.

Die klassischen Yogahaltungen werden zum Teil vereinfacht oder verändert und an deine gesundheitlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst. Struktur und Ziel der Übungen bleiben jedoch erhalten. Das auf dich abgestimmte Programm ermöglicht es dir, zu Hause selbstständig üben zu können.

Wo kann Yoga-Coaching unterstützen?

• Prävention und Gesundheitsförderung

• Aktivierung der physischen Selbstheilungskräfte (z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Beschwerden des Bewegungsapparates, Osteoporose, Gelenkerkrankungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck)

• Auch bei chronischen Erkrankungen (z.B. Multiple Sklerose, Parkinson) kann Yoga-Coaching unterstützen

• Yoga wirkt über den Körper auf die Psyche und eignet sich daher zur Begleitung von psychomentalen Erkrankungen (z.B. Depression, Angststörungen, Burnout)

• Lebens- und Sinnkrisen

Yoga gilt als der Königsweg, um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Die yogische Philosophie und Yoga-Praxis bieten viele Anknüpfungspunkte für ein ganzheitliches Coaching, das diese verschiedenen Ebenen berücksichtigt und Wirkungszusammenhänge aufdeckt. Meine Ausbildung als Yogalehrerin sowie als systemischer Coach erlaubt es mir nicht nur das Geistige sondern auch den Körper in unsere gemeinsame Arbeit zu integrieren.